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除了色香味的基本要求,養生概念也是現在外食族需注意的元素之一,在此收集含有養生概念的美味食譜。若有侵犯到版權請提醒,我會儘快刪除,謝謝!

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泰式鳳梨炒飯

這道酸酸鹹鹹的素食炒飯,看起來非常誘人,只是要花點時間去找素食材料,若是我來炒,會直接換成葷食的作法,如果再加上打過的蛋汁,又變成一道小朋友喜歡的蛋炒飯囉......
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糙仁排骨粥

把糙米變得營養又好吃,配料可是很重要的,愛美的水水不妨在粥裡頭加入少許的薏仁,美白不見得只能用塗塗抹抹的方式,自己在家裡煮一鍋用吃的美容食材,在成本上可是非常划算的唷......
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香蕉糙米麩牛奶

睡前喝這一杯熱呼呼的香蕉糙米麩牛奶,可以緩和緊繃的心情,安然睡個好覺,對於隔天還要開晨會向高階主管報告的女強人媽媽最適合也不過了......
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香蕉糙米蛋糕

蝦米!?糙米也能做蛋糕?妳們沒有聽錯!不怎麼好吃的糙米熬粥炒飯不稀奇,能做出香蕉口味的蛋糕,這可新鮮了,試想拿出剛烤完的糙米蛋糕,讓整個廚房彌漫著一股香蕉香氣的肥嫩嫩蛋糕,那是多大的誘惑...&nbs...
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香菜糙米粥

這是一道調理寒底身體、改善感冒症狀的營養粥唷!如果有家人重感冒加上吐下潟,來一碗性質溫和不傷身的糙米粥,保暖的不只是身體,還會甜在病患的心裡......
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南瓜糙米粥

其實我也不怎麼愛吃南瓜,若沒有特別提味的糙米,再加上南瓜,完全吸引不了我,但是在愛美的水水眼裡,這可是一道四星級的減肥補給品,這回眼睛亮了吧?快點進來瞧瞧看......
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番茄糙米飯

要增加糙米的口感,多少要一點心思來提高其色香味,個人的經驗,放一點點油(尤其是豬油)在電鍋裡蒸煮,會比較香唷!這個時候再放甜甜的蕃茄丁來提味,是不是好吃很多......
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杏仁糙米漿

要吃口感好的糙米飯,巧婦們難免要費點心思,如果不想花太多時間準備,那麼打一杯糙米漿也是不錯的選擇,來試試這款加入杏仁的糙米漿味道怎麼做......
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糙米茶

上google去找圖片,幾乎都是真空包裝的糙米茶,也就是在外頭要喝糙米茶,幾乎要買一般的茶包回家泡,如果我們這群熟女媽媽們勤勞一點,除了晚上做一道香噴噴的糙米飯讓家人享用,在煮飯前處理就可以順便煮出有...
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糙米菜粥

如何把不怎麼好吃的糙米變美味,除了事先花幾個小時把糙米泡水變軟之外,可運用大眾喜愛的食材來提升糙米飯的色香味,原作提供以下這些食材,換作是我,會添加一些火鍋料......
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