CC的營養補給站

關於部落格
除了色香味的基本要求,養生概念也是現在外食族需注意的元素之一,在此收集含有養生概念的美味食譜。若有侵犯到版權請提醒,我會儘快刪除,謝謝!

  • 38095

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

南瓜糙米粥



營養訊息

 營養素每100克
 熱量(大卡)28.44
 碳水化合物(克)1.14
 脂肪(克)0.15
 蛋白質(克)0.73
 纖維素(克)0.34


熱量28 大卡(100克)

 
功效:四星減肥食物,單位熱量較低

 
分類菜肴家常菜
 
來源:用戶上傳,經薄荷專家審核    [感謝 八珍南瓜豆腐丸 上傳]
 
材料
 
 
糙米(未蒸) 100.0g
南瓜 300.0g
飲用水 1000.0g
 
做法
 
1. 先把糙米泡一個小時 之後加入200g水 上鍋蒸20分鐘
2. 在鍋裏放入水 放入蒸好的糙米 切好的南瓜塊 熬至粘稠即可
 

資料來源:http://www.boohee.com/shiwu/nanguacaomizhou
 

相簿設定
標籤設定
相簿狀態