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除了色香味的基本要求,養生概念也是現在外食族需注意的元素之一,在此收集含有養生概念的美味食譜。若有侵犯到版權請提醒,我會儘快刪除,謝謝!

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香蕉糙米麩牛奶



材料

 香蕉1根、牛奶150-200c.c.、糙米麩2匙


做法

1. 香蕉切丁,連同牛奶、糙米麩放入果汁機。

2. 以中弱轉速稍加攪打即可,喜愛甜味可再加果糖調味。


Tips

香蕉含豐富鉀與澱粉,牛奶有優質蛋白質,糙米麩則含維生素B群,健康營養。冰涼的香蕉糙米麩牛奶很適合熱天飲用,消暑同時補充水份;喜愛喝起來又濃又香的口感,記得選熟一點的香蕉,香氣更濃郁。

 


資料來源:http://mag.udn.com/mag/happylife/storypage.jsp?f_ART_ID=69460
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