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除了色香味的基本要求,養生概念也是現在外食族需注意的元素之一,在此收集含有養生概念的美味食譜。若有侵犯到版權請提醒,我會儘快刪除,謝謝!

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紅薯減肥餐(1)紅薯粥



材料:

 新鮮紅薯250克,大米100克。


做法:

 將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗淨,連皮切成小塊,加水與米同煮稀粥即成。

食法:

 最好在減肥期間的早晚食用為佳,週期1個月。



資料來源:http://www.chinacaipu.com/html/2e144366c50629b9.html
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