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除了色香味的基本要求,養生概念也是現在外食族需注意的元素之一,在此收集含有養生概念的美味食譜。若有侵犯到版權請提醒,我會儘快刪除,謝謝!

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紅薯減肥餐(2)紅薯泥



材料:


 紅薯500克,豬油25克。

做法:
  1. 選紅心紅薯洗淨、去皮,蒸或煮熟,取出壓成泥。
  2. 鍋內下油燒熱、放入薯泥,翻炒至水氣將乾時,再加油繼續炒至薯泥呈魚子狀時,快速炒勻即成。

食法:

 紅薯泥可以當主食,然後搭配些蔬菜和清湯即可,可長期食用。

特點:

 黃紅油亮,甜香可口。

 



資料來源:http://www.chinacaipu.com/html/2e144366c50629b9.html
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