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除了色香味的基本要求,養生概念也是現在外食族需注意的元素之一,在此收集含有養生概念的美味食譜。若有侵犯到版權請提醒,我會儘快刪除,謝謝!

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木瓜銀耳燉红薯



主料:紅薯


輔料:木瓜、銀耳、杏仁


調料:白糖、蜂蜜


烹製方法:
  1. 將紅薯去皮切成塊,木瓜去皮去籽切成塊,銀耳泡發備用
  2. 將紅薯、銀耳放入壓力鍋中,加入適量水、白糖燉10分鐘
  3. 木瓜加入水煮10分鐘左右後放入杏仁再煮一會
  4. 將壓力鍋中的紅薯、銀耳倒入木瓜中攪拌均勻
  5. 加入適量白糖調味,出鍋晾涼後加入蜂蜜即可

特點:甜美滋潤,營養豐富。



資料來源:http://www.chinacaipu.com/html/d6323a1637eb2d82.html
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